竹笋

竹笋

孩子的外婆从湖北寄来腊肉和干的香椿。广西和湖北,应该可以说是南北两地了。这香椿,在我们南方这边还是很少见的。我至今也没弄明白香椿树长什么样。高的或矮的,树叶是长的或圆的,开什么样的花,...

藜麦是个百搭王

藜麦是个百搭王

从营养的角度来说,藜麦是一种不错的主食,不仅富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质,还含有酚类、黄酮类、皂苷类、胆碱及植物甾醇等植物活性物质。从烹调的角度来说,藜麦可以说是“百搭王”。比如,...

健康吃晚餐 记住四字诀

健康吃晚餐 记住四字诀

越来越多的研究显示,晚餐吃不对不但影响睡眠,还会增加肥胖、糖尿病、心脏病等多种疾病风险。关于如何健康吃晚餐,我总结了一个四字口诀,大家可以参考。 早: 晚餐最好能在晚...

老人护脑六类食物不可少

老人护脑六类食物不可少

很多老人常感慨,随着年龄的增长,记性越来越差。这是因为,大脑会不同程度地发生老年性脑改变,使记忆储存和提取的物质基础发生了改变,不能对新学习的知识进行编码和储存,就表现为记忆力下降。若...

目光

目光

我大吃一惊,当我看见父亲的身影出现在车站的时候。出于一种难以言说的畏惧,我并不敢主动上前去跟父亲打招呼。我甚至还心存侥幸地想着如果父亲不回头,没有发现我,那事情便也就这样遮遮掩掩地过去...

浮在水上的城市人

浮在水上的城市人

这是我童年时代的图景:某个夏日的周末,一群伙伴在红水河上戏水,停在岸边的渡船上炊烟袅袅,胡子拉碴的老人坐在船板上,笑嘻嘻地看着我们这群调皮的孩子在河水中翻腾。我们偶尔会爬上他的船头,在...

父亲的天空

父亲的天空

父亲是开心的乐园 从飞翔机翼到湖面的小船 你的孩子 放飞梦想又有现实的安全 父亲是辽阔的草原...

埋单

埋单

春天的一个夜晚,暖风沉醉。在广东发迹的老板豪仔回到家乡,未下动车就致电中学班长,让他帮忙邀约几位昔日老同学到饭店小聚。 班长欣然附和,呼朋引伴。奈何陈处长有约,黄局长...

给自己做饭

给自己做饭

出来工作之后,我一直认为最解压的事情,就是给自己做饭。在很长的一段时间里,我处于独居的状态。独居意味着自由与孤独,于我,这两者都是值得欢呼的,我在小领地里可以随心所欲,我喜欢这种孤独的...

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